2022.11.23 09:00【基礎知識】ヨガってなんで呼吸が大切なんだろう？実は呼吸と感情って、深〜いところでつながっているのをご存知でしょうか？不安なときや焦っているとき。緊張しているときなんかもよく、「深呼吸して」と言いますが、あれはとても理にかなっていて、ちゃんとした化学的根拠があるのです。続きはこちら
2022.11.13 10:00幸せになる方法は脳の幸福物質がすべてである誰もが望む幸せ。不幸になりたい〜、なんて人はいないですよね？では、具体的になにをすれば幸せを感じるのか。どうあれば幸せになれるのかを明確に答えられる人は、多くはないそうです。お布団で寝ている時が、いちばん幸せ。ごはんを食べている時が、なにより幸せ。家族と過ごしている時が、心から幸せ。人の数だけいろんな幸せの形があるからこそ、その形に正解も...
2022.11.11 11:04私たちの人生は生まれてから4000週間しかない見て見ぬふり。私たちはついつい楽な方へと転がっていくので、本来は目を向けるべき現実から逃げてしまいます。それが良いとか悪いとかはありませんが、いまの感情や現状と向き合うことで、”本当にやらなければいけないこと”に気づくことができたりもします。実はこの気づきこそが、可能性を広げるチャンスなのです。そのために先日のクラスで書く瞑想をしたのです...
2022.11.06 09:00好きなことを仕事にすれば一生働かなくて済むというのは、孔子の名言だそう。みなさんにとって、「働く」とはどんな概念でしょうか？収入を得るため？自己成長のため？目標を成し遂げるため？社会貢献のため？続きはこちら
2022.11.03 00:01心のモヤモヤはやりたいことがある証孤独と不安は常につきまといます。気持ちが晴れない。気になってることが頭から離れない。生きていると、そんな時ってありますよね。人は1日で7割は同じことをグルグル考えていて、思考の回数でいうと6万回にも及ぶんだとか！しかも…続きはこちら
2022.11.01 01:04人と比べてしまう時に使える考え方私たちは、つい自分と周りと比べてしまう生き物です。”出来ない”という言葉。実は主語が抜けていて、「私は（〜と比べて）〇〇が出来ない」というのが、本当の心の声だったりします。例えば…続きはこちら