【基礎知識】ヨガってなんで呼吸が大切なんだろう？

実は呼吸と感情って、深〜いところでつながっているのをご存知でしょうか？

不安なときや焦っているとき。

緊張しているときなんかもよく、

「深呼吸して」

と言いますが、あれはとても理にかなっていて、ちゃんとした化学的根拠があるのです。

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