2018.06.06 07:04バッダコナーサナ▼効果▼腹部組織卵巣と前立腺膀胱・腎臓の活性化心臓の活性化と全身循環の改善太腿の内側・鼠蹊部・膝のストレッチ軽いうつ・不安・疲労の軽減月経時の不快症状および坐骨神経痛の緩和 更年期障害の症状緩和扁平足高血圧不妊症ぜんそくの治癒 妊娠の後期までこのポーズを継続的に練習すると出産が楽になると言われている伝統的な文献によると...
2018.06.05 08:16お寺de１dayリトリート仕事に家庭にと、毎日忙しく過ごしていませんか？疲れがたまってくると、「全部忘れてどこかに行きたいな～」「どこか遠くでのんびりしたいな～」なんてと思うこと、ありますよね。ストレスをコントロールするためには【４つのR】が効果的と言われていて、リラクゼーション（Relaxation）、レスト（Rest）、レクリエーション（Recreation）...