ヨガを始めたいと思った時。　　　╭━━━━━━━━━━━━━━╮🤔　＜　何を着ていけばいいんだろう？　　　╰━━━━━━━━━━━━━━╯　　　╭━━━━━━━━━━━━━╮🤔　＜　どのヨガマット買おうかな？　　　╰━━━━━━━━━━━━━╯ ​あれこれ考えては悩んだ挙句、結局買うことをやめてしまった…。なんて方は、意外と...

Dear,いつもヨガスタジオraviをご利用いただいているみなさまへ先週東京に戻り、新しく外資系企業でのヨガクラスが始まったのですが、なんとみなさん英語で話されていて（！）いよいよ英語が必須になりつつある状況に、とっても焦っているMIKAです（笑）どうもこんばんは（*’∀’人）♥*+日に日に寒さが増してきたと思えば、あっという間に年末です...

だんだんと寒さが増す季節となってきましたが、みなさま体調などお変わりはないでしょうか？明日はKAZUHA先生のレッスンでしたが、体調不良により担当がMIKAに変更となります。クラス内容はそのままベーシックヨガとして、プラーナを活性する呼吸法を交えたレッスンを行いますので、免疫力を向上させるにはもってこいな時間になるかと思います。予習として...

＼自分らしさとはやりたいこととできることが一致しているとき／自分らしさって何だろう？私らしく生きるってどんなことだろう？そんなことを考えたことはないでしょうか？will…私のやりたいことcan…私のできることmust…私の必要なことこの答えを導き出すには、will,can,mustの3つが重なる部分を探してみるといいそうです。自分の指導ス...

＼打席にたたないとホームランは打てない／いくら素振りの練習をしても、バッターボックスに立たなければホームランは打てません。過去に開催したヨガの養成講座では、すでに資格をとられた方が必ず参加していて。その理由を尋ねると、全員口をそろえていうのが"教える自信がない"とのことでした。せっかく資格をとったのになぜ指導ができないんだろう？私は考えま...

＼完璧主義を捨てて動き出そう／先延ばしの原因が、完璧にやろう！とする気持ち。あともうちょっと、あと1週間と先延ばしにしていたけど、12/1よりヨガ養成講座の募集をスタートします！受付に先駆け今日から1週間。講座の内容を少しずつお知らせしていくので、ヨガをもっと学びたい！ヨガの先生になってみたい！という方はぜひチェックしてみてね。これまで養...

私たちが生きていくうえで、切っても切りはなせない姿勢。ちなみに姿勢がよくなると、こんな効果があるといわれています。痩せやすくなる　∟全身の筋肉を正しく使えるようになり、体幹がはたらくことで、特にお腹まわりに効果あり。冷えの改善　∟血液やリンパの流れがよくなることで代謝があがり、脂肪燃焼にも◎便秘が解消する　∟内臓が正しい位置に戻ることで消...

実は呼吸と感情って、深〜いところでつながっているのをご存知でしょうか？不安なときや焦っているとき。緊張しているときなんかもよく、「深呼吸して」と言いますが、あれはとても理にかなっていて、ちゃんとした化学的根拠があるのです。続きはこちら

こちらは枝広福山市長と小林史明内閣府副大臣。そして愛しのJUNKO先生とのスペシャルSHOT。時はさかのぼり1年半前。中四国初となるPark PFI実施にあたり、オープニングセレモニーのイベントを福山市からお声がけをいただきました。続きはこちら#ヨガ #ヨガインストラクター #ホットヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #ヨガスタジオravi...

ウォーカブルな福山駅周辺の実現に向け、「やってみたい！」を体現するSpecialイベント。ヨガやピラティス体験、ダンスLIVEが楽しめるSHOW TIMEを開催することになりました♪みなさん、いま福山駅前のタクシー乗り場がこんなことになってるの、ご存じでしたでしょうか？

まずは先週ご参加いただいたみなさまに、心からをお礼を申し上げます。遠くからは、高知県や瀬戸田の方。小さいお子さまがいらっしゃる方は、ご家族のご協力を得て足を運んでくださったりと、みんな限られた時間のなか来てくださっていたので、本当に嬉しく思います。涙福山市中央公園にある、とっても素敵なEnleeのガーデンテラスで行なっているパークヨガなの...

この場所の自然と海を守りたい。そんな思いで始まった走島でのエシカルツーリズム。ついに今夜、広島ホームテレビ「地球派宣言」で放送されます✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡続きはこちら#ヨガ #ヨガインストラクター #ホットヨガ #ヨガ教室 #ヨガスタジオ #ヨガスタジオravi #ヨガインストラクター #ヨガインストラクター養成講座 #公民館 #...