2022.11.24 09:00【基礎知識】ヨガ的な正しい姿勢は快適であるかどうか私たちが生きていくうえで、切っても切りはなせない姿勢。ちなみに姿勢がよくなると、こんな効果があるといわれています。痩せやすくなる ∟全身の筋肉を正しく使えるようになり、体幹がはたらくことで、特にお腹まわりに効果あり。冷えの改善 ∟血液やリンパの流れがよくなることで代謝があがり、脂肪燃焼にも◎便秘が解消する ∟内臓が正しい位置に戻ることで消...