2018.09.29 21:43本日のサンセットヨガについて雨天＆台風の予報が変わらないため残念ではありますが本日のサンセットヨガは中止となります…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ご予約をいただいていた皆さま今年お越しくださった皆さま共にサンセットヨガを盛り上げてくださり本当にありがとうございました❤︎次回は春頃開催できればと思いますのでまた来年、お楽しみに♪
2018.09.28 09:34陰ヨガClass陰ヨガは１つのポーズを長くホールドしながら筋肉の緊張を緩めます。骨盤周りの関節や結合組織を刺激することで、滞ったリンパや血液を促し、冷えやむくみを和らげる効果が期待できます。ポーズの形もシンプルなものが多いので、ヨガが初めての方や、今日はあまり動きたくないけどカラダをほぐしたいな〜とゆう時にも取り組みやすいスタイルです。深い呼吸と共に体の...
2018.09.23 15:12１０月スケジュール■ 謝辞 ■2016年よりスタートしたヨガスタジオraviも2018年10月で3周年を迎えます。いつもご利用いただいてる皆さまには、心から感謝の気持ちを申し上げます。そんな節目となる来月より、MIKAは東京でのレギュラークラスを持つ運びとなりました。世界でも指折りのヨガ都市、東京での情報や学びを福山に持ち帰り、これからもより良いクラス提供...
2018.09.23 02:52お寺ヨガ夜のお寺ヨガも幻想的で良いですよ〜❤︎年齢層も30〜70代と幅広く初心者から経験者までどなたでも楽しくとりくんでいただけます(^^)クラス前後での和やかな会話や時折繰り出すお食事会はいつも大爆笑アットホームで楽しいお寺ヨガも気づけばもうすぐで３年目お声をかけてくださった奥さまをはじめいつも来てくださる参加者のみなさまには感謝と嬉しい気持ち...
2018.09.11 06:40お寺de１dayリトリート仕事に家庭にと、毎日忙しく過ごしていませんか？疲れがたまってくると、「全部忘れてどこかに行きたいな～」「どこか遠くでのんびりしたいな～」なんてと思うこと、ありますよね。ストレスをコントロールするためには【４つのR】が効果的と言われていて、リラクゼーション（Relaxation）、レスト（Rest）、レクリエーション（Recreation）...