ヨガとアーユルヴェーダ講座

アーユルヴェーダ講座に参加される方に、体質・お悩み・体調に合わせた、ハーブとスパイスを平岡充乃介先生がご用意くださっています。

「こんな風にアーユルヴェーダを日常に取り入れると良いんだ」

と知っていただける、そんな内容になっております。

学んだあと、知識として落とし込む作業が何より大切かと思いますので、どんな風に取り入れていくかを共に学びましょう。

どうぞお楽しみに♪

ーINFOー

12月8日(日)

平岡シュウノスケ先生によるヨガとアーユルヴェーダ講座

※申込締切12月6日(金)

＜午前講座＞

10:00-12:00

「日常に役立つヨガ座学」

Ⅰ「ヨガ×ライフスタイル」

なぜ私たちは今、ヨガをするのか？

Ⅱ「ヨガ×予防医学」

心と体のバランスとは？

Ⅲ「ヨガ×現代社会」

ヨガがなにに応用できるの？

Ⅳ「ヨガ×哲学」

内側のヨガと外側のヨガとは？

＜こんな方にお勧め＞

＊これからヨガに取り組んでみたいと思っていた方

＊ヨガを感覚だけでなく言葉にして具体的に知りたいと思っていた方

＊学びを深めたいと思っていた方

＊ヨガのインストラクターを目指す方

＊現役で活躍しているインストラクターの方にとっては、提供するレッスンや講座を開く際のエッセンスにもなることでしょう

＜午後講座＞

13:00-15:00

「自分の体質を知るアーユルヴェーダ講座」

Ⅰ.簡易診断

事前にお手持ちのスマートフォンやPCからweb問診を受けていただきます。

（紙による記入でもご対応可能です）

その結果をもとに、当日までに講師・平岡充乃介が一人ひとりの体質をグラフ化し、お渡しいたします。 ご自身のことを、より理解して、日々の生活・食事をもっと気楽に楽しみましょう。自分に合った食べ物を見つけると食事するだけで体も頭もスッキリとするかも、しれませんね。

Ⅱ.アーユルヴェーダ講座

①自分の体質を考える

アーユルヴェーダがおすすめなのは、インド独自の視点で自分の体質を把握できることです。そうすると、季節ごとの体調の変化や食事に対して、自分に合った調整方法が見つかるかもしれません。

②アーユルヴェーダを知る

昔の知識だって、役立つ時もありますよね。知識は多いほうが日常が豊かになる気がしませんか。アーユルヴェーダを使ってどのように「体を診る」のか一緒に学んでいきましょう。

III.ご自宅で出来るアーユルヴェーダ・セラピー講座

①フェイシャルマッサージ

全身オイルマッサージが有名ですが、実は本当に「全身」にオイルを塗り込むのが伝統のアーユルヴェーダなのです。本場の治療でも用いられる手法で、今回はフェイシャルに焦点を当て実習します。

ご自宅で簡単に取り組んでいただける事はもちろん、美容や医療、人と接するお仕事をされている方にとっても、テクニックとして現場で活かせる手法が学べます。

②お土産付き

当日使用するオイルをお持ち帰りいただけます。自宅でも簡単に作れるオイルですので、作り方もお伝えの上、レシピもお持ち帰りいただけます。

＜こんな方にお勧め＞

＊ご自身の体質を知りたい方

＊最近何をしても体調が変わらないなとお悩みな方

＊本当に自分に合うものが何かを知りたいと思っていた方

＊今の自分を変えたい、私生活や食生活を見直したいと思っていた方

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