平岡充乃介先生による「自分の体質を知るアーユルヴェーダ講座」
"ヨガが健康のために良い"ものだというのは、きっと既にみなさまが認識されていることだと思います。
では、なぜ健康に良いのでしょうか？
それは、ヨガが「心（意思）をコントロールする科学」だからなのです。
イライラしている時に暴飲暴食した経験はありませんか？
嫌なことがあった日にはお酒に溺れた経験はありませんか？
この気持ちを上手にコントロールする技法を学ぶことができるのが「ヨガ」なのです。
今回は、ヨガのシステムをわかりやすく、そして日常へと活かす「知識」をお届けする午前の講座。
そして、ご自身の体質を簡易診断し、食事や日常生活を見直す「テクニック」を学ぶ午後のアーユルヴェーダ講座。
一日で「ヨガ」について学べる、二本立てとなっております。
今回メインでお話いただく平岡シュウノスケ先生は、インドヨーガ大学にて日本人では３人目となるヨーガ療法修士課程修了者。
（S-VYASA大学大学院）
ヨガ哲学をはじめ、療法概論、サンスクリット語、ヨーガスートラ、解剖・生理・病理学、アーユルヴェーダ基礎、ヨーガ療法施設にての実習トレーニングなど、修士課程での必要科目を取得するだけでも2300時間に及ぶ講義を、インドのヨーガ研究を代表する教授陣から受けています。
講座において「何が学べるか」はもちろん大切ですが、その背景に「指導者が何を学んできたか」ということも、ひとつ大切なポイントになることかと思います。
たくさんの学びと経験を得た、日本でも数少ない講師から「わかりやすく簡潔に」学べる１日。
是非この機会にご参加ください。
ーDATAー
12月8日（日）
＜午前講座＞
10:00-12:00
「日常に役立つヨガ座学」
Ⅰ「ヨガ×ライフスタイル」
なぜ私たちは今、ヨガをするのか？
Ⅱ「ヨガ×予防医学」
心と体のバランスとは？
Ⅲ「ヨガ×現代社会」
ヨガがなにに応用できるの？
Ⅳ「ヨガ×哲学」
内側のヨガと外側のヨガとは？
＜こんな方にお勧め＞
＊これからヨガに取り組んでみたいと思っていた方
＊ヨガを感覚だけでなく言葉にして具体的に知りたいと思っていた方
＊学びを深めたいと思っていた方
＊ヨガのインストラクターを目指す方
＊現役で活躍しているインストラクターの方にとっては、提供するレッスンや講座を開く際のエッセンスにもなることでしょう
＜料金＞
◾️スタジオ会員
¥4,500（資料付き）
◾️一般
¥5,000（資料付き）
＜午後講座＞
13:00-15:00
「自分の体質を知るアーユルヴェーダ講座」
Ⅰ.簡易診断
事前にお手持ちのスマートフォンやPCからweb問診を受けていただきます。
（紙による記入でもご対応可能です）
その結果をもとに、当日までに講師・平岡充乃介が一人ひとりの体質をグラフ化し、お渡しいたします。ご自身のことを、より理解して、日々の生活・食事をもっと気楽に楽しみましょう。自分に合った食べ物を見つけると食事するだけで体も頭もスッキリとするかも、しれませんね。
▼資料例▼
気質や体質など、詳しくスコアされた資料をお渡しいたします。
Ⅱ.アーユルヴェーダ講座
①自分の体質を考える
アーユルヴェーダがおすすめなのは、インド独自の視点で自分の体質を把握できることです。そうすると、季節ごとの体調の変化や食事に対して、自分に合った調整方法が見つかるかもしれません。
②アーユルヴェーダを知る
昔の知識だって、役立つ時もありますよね。知識は多いほうが日常が豊かになる気がしませんか。アーユルヴェーダを使ってどのように「体を診る」のか一緒に学んでいきましょう。
III.ご自宅で出来るアーユルヴェーダ・セラピー講座
①フェイシャルマッサージ
全身オイルマッサージが有名ですが、実は本当に「全身」にオイルを塗り込むのが伝統のアーユルヴェーダなのです。本場の治療でも用いられる手法で、今回はフェイシャルに焦点を当て実習します。
ご自宅で簡単に取り組んでいただける事はもちろん、美容や医療、人と接するお仕事をされている方にとっても、テクニックとして現場で活かせる手法が学べます。
②お土産付き
当日使用するオイルをお持ち帰りいただけます。自宅でも簡単に作れるオイルですので、作り方もお伝えの上、レシピもお持ち帰りいただけます。
＜こんな方にお勧め＞
＊ご自身の体質を知りたい方
＊最近何をしても体調が変わらないなとお悩みな方
＊本当に自分に合うものが何かを知りたいと思っていた方
＊今の自分を変えたい、私生活や食生活を見直したいと思っていた方
＊ヨガインストラクターを目指す方
＊現役で活躍しているインストラクターの方にとっては、提供するレッスンや講座を開く際のエッセンスにもなることでしょう
＜料金＞
◾️スタジオ会員
¥6,500（診断シート＆お土産付き）
◾️一般
¥7,000（診断シート＆お土産付き）
ご予約は
10月20日(日) 9:00より
受付スタート
※既に定員の半数以上のご予約をいただいておりますので、ご希望の方はお早めにお申込みください
特設サイト BY studio Sahana
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