メディテーションのメリット

瞑想は人によって目的が違う。ストレスフリーになるため、健康を取り戻すため、自分を見つめるため・・・。イチローや、ジョブズ、ビルゲイツなど、世界中の著名人も実践する瞑想。今回は、海外メディアでも多く取り上げられている「瞑想によって得られる6つのメリット」をまとめた。ぜひ、参考にしてみてはいかがだろうか？瞑想の習慣がある人の脳は、記憶力を司る海馬が大きくなるというデータがある。瞑想をすることで海馬が大