全てを忘れる時間

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ヨガすると良いこと、その１。 筋肉や関節を動かすことで 柔軟性や基礎代謝がUPします。 * 柔軟性がつくことで ケガを防いだり 疲労緩和へと繋がり コンディションをベストな状態に * 基礎代謝が上がると 血行が良くなり 冷えの緩和や免疫力アップへと繋がります * 「産後腰痛が続いていて、骨盤ベルトを外すのが怖くてずっとつけてたけど、ヨガをし出して腰痛が軽減したから外すことができた」 * 「生理痛が和らいだ」 * 「ひどい肩こりが治ってきた」 * 「ヨガの時間は集中できて他のことを全部忘れられるから、無の時間がたまらなく良い」 * 先日たまたまクラス前に "ヨガをしだしたら〜なった"話になり、生徒さんたちからリアルなお声を聞く事ができました。 * 嬉しいお声に 「もっとヨガする人が増えたら良いな」と 心からの想いが募る、今日この頃。 * という訳でまた後日 ストーリーで動画配信しようと思います☺︎ * #yoga #yogainstructor #MIKA #ヨガジョ #ヨギーニ #ヨガライフ #写真好きな人と繋がりたい #ヨガ好きな人と繋がりたい #広島県 #福山市 #ヨガスタジオravi #福山コロナワールド #ヨガ #ヨガスタジオ #出張ヨガ #広島 #福山 #松永 #尾道 #神辺 #駅家 #府中 #岡山 #井原 #笠岡 #倉敷

A post shared by Mika Uchimura (@mika_uchimura) on Jun 12, 2019 at 10:43pm PDT