【講座】ポーズの基礎を一から学ぶⅠ

クラスを受けているときやヨガを練習するとき、こんなことを思ったことはありませんか？

・呼吸はどこで吐いて吸うの？

・身体の使い方はこれで合ってるの？

・〇〇のポーズの時、腰や膝に違和感がある

・ポーズをとることに一生懸命で力が入って呼吸がしにくい

・先生の誘導がある時は出来るのに自分ですると何故か上手くできないetc…

今回の講座では、ただ闇雲にアーサナ（ポーズ）をとるのではなく、本来の効果を得られるようアーサナの基礎、正しい体の使い方、柔軟性の深め方を学びます。

これからヨガを始めたい方やビギナーの方にっとっては、安全かつ効率よく練習に取り組むことができ、ヨガを継続していきたい方やインストラクターを目指す方にとっては、基礎を学ぶことで自己練習やアウトプットしていくためのベースになることでしょう。

＜こんな方におすすめ＞

・一からポーズの基礎を学びたい方

・ヨガを続けるにあたり上達するポイントを抑えたい方

・継続的に練習を続ける方法を知りたい方

・ヨガの知識と実践を深めたい方

・身体の機能性を上げ楽しくヨガを続けたい方

・インストラクターを目指す方

・アーサナの基礎を見直したい方

＜日時＞

2019年6月30日（日）

13:00〜15:00

＜場所＞

ヨガスタジオravi

福山市一文字町24-1

＜料金＞

一般　￥５０００

会員　￥４５００

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