Shavasana

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"Shavasana" ヨガのクラスの最後に必ず行うシャヴァーサナ すやすやと眠ってしまう事もあるほど 全身の筋肉の緊張を軽減でき 静かな場所で 誰にも邪魔されずに "今"を感じることができます 深いリラクゼーションと共に 日々の心配事を手放すことができる 至福のときでもあります * ただ寝ているようにも見えますが シャヴァーサナは 身体、マインド、精神が調和されて 心地よい心理状態が生み出されます シンプルだけど 最も重要で一番難しいとも言われている シャヴァーサナ マットから離れる前に穏やかな状態で 練習を終えられる素晴らしい方法です ※一部ヨガジャーナルから抜粋 * * * #shavasana #シャヴァーサナ #yogapose #yogaasana * #ilove #yoga #yogainstructor #MIKA * #広島県 #福山市 #ヨガスタジオravi #福山コロナワールド * #ヨガ #ヨガスタジオ #出張ヨガ * #広島 #福山 #松永 #尾道 #神辺 #駅家 #府中 #岡山 #井原 #笠岡 #倉敷

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