太陽礼拝C

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スーリヤナマスカーラC * スーリヤナマスカーラA・Bは タイムラインに掲載していますので そちらをご覧のあと 取り組んでいただけると嬉しいです * Aでは前後屈 Bでは矢状面 Cでは前額面の動きが入り A〜Cに取り組むだけで 主なアーサナを網羅し 全身がくまなく使われます * 太陽礼拝は血行促進や代謝UP 普段アプローチしにくい インナーマッスルも働くため 体幹が鍛えられ姿勢改善にも◎ * 至れり尽くせり いいことづくめなので 是非Tryしてみてくださいね☺︎ * * #suryanamaskar #sunsalutation #スーリヤナマスカーラ #太陽礼拝 * #ilove #yoga #yogainstructor #MIKA * #広島県 #福山市 #ヨガスタジオravi #福山コロナワールド * #ヨガ #ヨガスタジオ #出張ヨガ * #広島 #福山 #松永 #尾道 #神辺 #駅家 #府中 #岡山 #井原 #笠岡 #倉敷

A post shared by Mika Uchimura (@mika_uchimura) on May 8, 2019 at 8:55pm PDT