２月２０日（水）はチャンドラヨガ

満月や新月の時に積極的に行うと良いと言われている「月礼拝」。

ゆったりとした動きと呼吸を連動し、股関節や骨盤周りを大きく動かすため、腰痛や冷え、むくみの緩和にも効果的と言えます。

※月礼拝について詳しく記載している記事がありましたので、是非こちらをご覧ください。

https://locari.jp/posts/113329

比較的やさしいポーズが多いため、初心者の方や、今日は疲れていてあまり動きたくないな、という方にもお勧めなシークエンス（クラスの流れ）です。

心身のケアにもとってもお勧めですので、この機会に是非体感してみてください＾＾

▼ご予約はこちら▼

https://coubic.com/dokodemoyoga/374445