ヨガが上達するために必要なこと〜アドバンスにTry〜
何気なく始めたヨガも、続けていくうちにこんな疑問を抱いたことはありませんか？
・呼吸はどこで吐いて吸うの？
・身体の使い方はこれで合ってるの？
・アーサナ（ポーズ）をとっているときに手が滑る…
・目線はどこに向けたら良いの？
・ねじるポーズをとる時に呼吸がしにくい…
・無意識に力が入ってアーサナが快適に感じられない
・チャレンジポーズのコツが掴めない
などなど、アーサナ然り、様々なことに意識が働くと思います。
今回の講座では、上記の事にも触れながら、無意識に積み上げられた日常のクセを取り除くため、知識を補い、より快適に身体が動かせるよう実践を交えながら学びます。
＜こんな方におすすめ＞
・ヨガを続けるにあたり上達するポイントを抑えたい方
・継続的に練習を続ける方法を知りたい方
・ヨガの知識と実践を深めたい方
・身体の機能性を上げ楽しくヨガを続けたい方
・アドバンスポーズにチャレンジしたい方etc
＜日時＞
2019年2月11日（月・祝）
10:00〜12:00
＜場所＞
広島県福山市一文字町24-1
福山コロナワールド2F
ヨガスタジオravi
＜座学＞
・力の方向性
・骨格の正しい位置
・アライメントの重要性
＜実践＞
・アームバランス
・インヴァージョン（逆転）
・バックベンド（後屈）
＊質問タイムあり
＊２名以上の参加で開催します
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