目指せ美脚

普段あまり気がつかないけれど、触ってみて「私のふくらはぎ、こんなに硬いんだ！？」と驚くことはないですか？　ふくらはぎは、実はコリがたまりやすい場所。「第二の心臓」と言われているふくらはぎが硬いと、老廃物がたまりやすくなったり、むくんだりすることも。自重を生かしたアクロヨガ的ストレッチを取り入れて、硬くなりがちなふくらはぎを深部までほぐしましょう！