素晴らしい効果がある月礼拝

満月や新月の時に行うと良いとされる月礼拝。今夜は新月なので、月礼拝のクラスを行います。 * 満月の満ち欠けを表している月礼拝は、比較的優しいポーズで構成されているので、夜寝る前のリラクゼーションや、疲れた身体を癒したい時にとってもお勧めです。 * 月礼拝は、股関節を柔軟にし、骨盤内の血行を上げ、副交感神経が優位になるので、美容にも健康にも、心身共に良い働きをもたらしてくれます。 * 私も大好きなシークエンスなので、今夜のクラスが楽しみです。 * 金曜の夜はいつも20:00からですが、今夜は19:30スタートとなるのでお間違えのないようお越しくださいね❤︎ * #月礼拝 #チャンドラナマスカーラ #yoga #pilates #yogstudio #fukuyama #hiroshima #japan #ヨガ #ピラティス #ヨガスタジオ #福山ヨガ #福山市 #広島県 #福山コロナワールド2F #ヨガスタジオravi #美容 #健康 #初心者大歓迎 #少人数制 #男女兼用 #マタニティ #週末レッスンあり #出張ヨガ #個人レッスン #承ります

A post shared by mika_uchimura (@mika_uchimura) on Feb 15, 2018 at 11:01pm PST