リンパデトックスのクラス

上半身の腋下リンパや鎖骨リンパを中心にリンパを流すポーズに挑戦👏‼️


カラダを軽くするためにはまずはカラダをリラックス🍀させることが大切だそうで💡

レッスン前半は道具を用いて、できるだけ全身の力を抜くことを意識しました🎵


全身がやわらかーく動くように準備をした後は、太陽礼拝など全身を大きく使う流れのあるポーズを取って全身をほぐしていきました☺️

レッスン終了後の参加者様から…👂✨

「最近、肩コリや頭痛が減ってきた‼️」とのお声を頂きました😆👏

ヨガをすることでカラダの内側の巡りが良くなって、お悩みが改善されたのかもしれませんね🍀

今日も楽しいレッスンでした💕

writing by ハルナ



10月22日(日)から始まる顔ヨガ講座3回コース👇✨


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ヨガスタジオravi

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