季節の変わり目は

呼吸が浅くなりやすいそうで、本日は呼吸を特に意識しながらポーズを取っていきました😄


ポーズの内容としては大きな流れのある太陽礼拝を行なった後、定番の戦士のポーズをロープを使って部分的に少しずつ練習したり、ジワっと汗をかくようなバランスのポーズなどにチャレンジしました✨


初めての方もいらっしゃいましたが、皆さん自分のペースで美しくポーズをとることができていました👏😆


本日も楽しいレッスンとなりました💕

writing by ハルナ



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