デトックスにはねじりのポーズが効果的

ということで…
リンパデトックスのクラスは、ねじりのポーズが多めの内容になっています🙌


レッスン前半は足ツボを刺激と呼吸法でカラダの内側のデトックスを促し、後半は、ねじりのポーズをたくさん行って全身の血流やリンパの流れを促進していきます🤗


今日は新しいポーズにも挑戦しつつのレッスン内容となりました👏


明日から9月🎑
朝晩との寒暖差が大きくなり、季節の移り変わりで体調を崩しやすい時期でもあります💦

そんな時期だからこそカラダの中の毒素をしっかり出して、元気&快適にこの時期を乗り越えたいですね🍀

本日も楽しいレッスンでした💕



writing by ハルナ


スケジュール⏬

ヨガスタジオravi

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