自律神経はどちらかが優位に立ちすぎても良くない

という事で本日は自律神経を整える事をテーマに行いました🍀


自律神経は背骨の中を通っているのですが、細かく言うと……

「交感神経系」は背中側
「副交換神経」は胸側
を通ってるそうです🙌💡

人は、元気に活発に動きたい時は胸を開く動きをするし🕺✨


落ち着きたい時やリラックス💤したいときはカラダを丸める動きを無意識の内にとっているのはそういうことなんだそうです😲ナルホド‼️


だから胸を開いたり閉じたりするポーズをとることで、自律神経が整っていくのです🙌🍀

そして日本人は農耕民族のため、肩が前にきやすい(=猫背になりやすい)性質を持っているため、「肩甲骨を寄せて胸を開く」事を少しだけ強めに意識すると良いそうです😊✨


そんなお勉強もしつつ…📖✨
本日も楽しいレッスンとなりました💕


writing by ハルナ


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