初心者の方から、ヨガを深めたい方、アーサナの基本や身体の使い方など学びたい方、ヨガに対する疑問をお持ちの方、ヨガに興味のある方ならどなたでもご参加頂けます。愛の溢れるトシ先生のヨガクラス。ぜひ、この機会にご参加下さい！

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Five Elements Yoga®︎（ファイブエレメンツヨガ）とは自然界から与えられた多くの知恵と、ヨガの教えを融合させたハタヨガスタイルの一つで、心身に本来備わる豊かさに気付く事を経験します。

あらゆる事象は五大元素、地・水・火・風・空によって成り立っていると考えられ、私たちの感情、気質、感覚、色、味、身体のタイプ、思考パターン、性格とも深く関連していると言われています。

FEY®︎（ファイブエレメンツヨガ）では五大元素（自然法則から導かれた生命原理）を用いた自然法則論を元に、心身に起こるストレスの緩和、精神的な豊かさから新たな価値観を見出すと共に、解剖学的な観点から体の使い方、調整の仕方、アライメントのメカニズムを学びます。

また、これらの法則性は治癒力を高めるだけでなく、アーサナに対する苦手意識を克服する機会となり、今まで経験した事がないほど色々なことを可能にしてくれることでしょう。

ヨガは人生のスワダルマ（役割）に気付き、自身が偉大なる存在だと改めて感じさせてくれるツールとなります。

私たちが経験したいことは様々な状況の中で、最適なバランスを見出し幸せを感じることなのです。

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6月9日 Five Elements Yoga®WS

10:00〜12:30【地/Prthiviのエレメント】

〜自分を受け入れ讃える実践〜

立位のポーズを中心に関節や結合組織の安定を司るアライメントを学びます。また下半身に於ける関節の適切な位置を探り不安なく様々な後屈ポーズを楽しみましょう。身体の位置関係やポーズをキープする上で大切な意識の向け方などのシェアリングもおこないます。

13:30〜16:00【風/Vauyhのエレメント】

〜開放に向けて自由性を高める実践〜

緩やかなフローから内側の気を流動させアーサナにより自由性と柔軟性を高めるテクニックを学びましょう。主に様々な立位、シッティング、ツイストポーズを用いて下肢の効果的な使い方とアジャストテクニックを学びましょう。更に腰や仙骨を健康的な状態に導きプラーナヤーマ、瞑想へと進んでいきます。

＊受講料

1本受講 6,000円

2本受講 11,500円

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6月10日

【FiveElementsYoga®︎Immersion 1day】

Five Elements Yoga®︎創設者

山本俊朗先生による1dayイマージョン！

10:00〜17:00

＊7時間(1時間休憩あり)

＊受講料 15,000円

ファイブエレメンツヨガをより探求したい方から将来ヨガの指導者、FEY®︎認定講師を目指している方、すでにヨガを指導されている方など、あらゆる方を対象にした集中講座です。

このイマージョンではFive Elements Yoga®︎が提唱する哲学思想とアライメントセラピーの知識や技術を網羅すると共に精神的な成長へと自身を導くことを目的とし、人生をより豊かな経験へと変容させるアイデアを分かち合う集中講座となります。

≪内容≫

・FEY®︎に於けるアライメントセラピー理論の解説

・五大元素とアーユルヴェーダの親和性

・5つの元素を用いたアーサナプラクティス

・マインドフルネス瞑想の実践

あらゆる事象は五大元素、空・地・水・火・風によって成り立っていると考えられ、私たちの感情、気質、感覚、色、味、身体のタイプ、思考パターン、性格とも深く関連していると言われています。

このイマージョンではFEYのアライメント理論と自然法則論(思想)から体と心を最適な状態に導いていきます。

哲学思想では主にタントラ哲学の観点から心の状態、感情の流れを紐解き自身をマインドフルネスな状態へと導く練習をします。

解剖学では筋肉や関節の仕組みと作用について学びます。また個々の身体の構造の違いを解剖学的に見比べ観察力を高めることで自分の身体構造に合うアーサナの練習が可能となります。身体の生体力学への理解を深め体をどのように適切な配置に調整するかを学びましょう。

これらのテクニックは、多種に渡る生命力学上での限界や怪我を治癒的な観点から効果的に和らげ、痛みや体の不健康な癖を軽減する事の助けになると共に、アーサナを安全に深め、洗練させるツールになることでしょう。

≪こんな方にオススメ≫

・安全で効果的な身体の使い方を学びたい

・FEY®︎思想とアライメント理論を学びたい

・ヨガの指導者を目指してみたい

・FEY®︎ティーチャートレーニングの準備をしたい

・ヨガの練習を継続している方で、スポーツのパフォーマンスを高め、より機能的な動きを高めていきたい方

・ヨガ指導者で自分のヨガクラスに新しいエッセンスを取り入れたい方

・アーサナを効果的に深めたい方

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～About Five Elements Yoga～

ファイブエレメンツヨガでは古来から伝わるヨガの知恵と自然の原理原則、法則性を体と心に反映させ本来在るべき自然な状態へと自身を導くことから人生の豊かさに気付くことを経験します。

　哲学思想では「タントラ哲学」をベースに解剖学要素を取り入れた「身体調整法/アライメント理論」、調和と結束からなるサンスクリット語「Kula（＝コミュニティ）」を大切することに重きを置いたハタヨガスタイルです。ファイブエレメンツヨガのコミュニティでは、レベルや能力、経験の違うあらゆる生徒や指導者が、お互い個々の違いやそれぞれの才能に敬意を払うことから始めていきます。

《Five Element Yoga®︎》

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