MIKA

1987年大阪生まれ。広島育ち。

〜ココロもカラダも健康になるライフスタイルの提案〜をコンセプトに、2016年広島県福山市にヨガスタジオraviをオープン。

より安全に、かつ効果的にアプローチをかけるため、アライメント(身体配置)を重視した基礎クラスや、ヴィンヤサから発展するチャレンジクラス、陰ヨガやリストラティブなどの心身をケアするクラスまで幅広く指導している。

企業への出張レッスンやイベント、東京でのレギュラークラスなど、ひとりでも多くの方に「Yogaを通して豊かな人生を送って欲しい」とゆう想い

記事一覧(119)

新年ご挨拶

ヨガスタジオraviは明日、1月5日(土)から営業開始となります。予定していましたスタジオの改装も、2月頭頃に着工予定となりました。ヨガをするにあたり、もっとも大切な床の素材は、1年間選び抜いた末、西粟倉村の森の学校の無垢材を使用することに。森の学校https://morinogakko.jp杉の香りと柔らかい質感がより空間を引き立て、心地良い時間を過ごす事が出来るかと思います。そして室内のデザインは、インテリア家具ショップalgorithmさんに依頼していますので、益々仕上がりが楽しみになってきました。algorithmhttp://www.algorhythm.co.jp◾︎ Event ◾︎1月14日(月・祝)自分のカラダを知るABC〜中級アーサナにTry〜http://urx.blue/OFNg1月19日(土)チャリティヨガ@尾道http://urx.blue/OG6u1月20日(日)チャリティヨガ@呉http://urx.blue/OG6L1月27日(日)日常に活かすアーユルヴェーダ講座〜心と食の関わりを学ぶ〜http://urx.blue/OG6Y2019年3月startヨガ指導者養成講座http://urx.blue/OG78※キャンセル待ちキャンペーン実施中♪今なら月会費が36%off⤴︎▼先着10名様まで▼http://u0u0.net/OHU0▼1月スケジュールはこちら▼https://goo.gl/QWRPAo1月6日(日)はスタッフ研修のためお休みとなりますが、6日以降は通常通りの営業となります。2019年も実りある年となりますように。本年も、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。ヨガスタジオraviMIKA / スタッフ一同

自分のカラダを知るABC講座

カラダの仕組みを知り、理想的な姿勢やコアの重要性、背骨の動きや身体を構成する部位(背骨、骨盤、肩、胸など)を学びながら、その知識をヨガの実践に活かす講座です。<こんな方におすすめ>・自分の正しい姿勢を知りたい・頭痛、肩こり、便秘などの不調を改善したい・コアをきちんと使えるようになりたい・正しい呼吸の仕方、深め方を知りたい・自律神経の働きが知りたい・正しいアーサナ(ポーズ)のとり方を知りたい ・中級アーサナにTryしたいetc…〜座学〜・理想の姿勢と不良姿勢・コアの重要性・背骨の流動性・身体を構成する重要部位(背骨、骨盤、肩、胸など)〜実践〜インナーフローとアウターフローアームバランスやヘッドスタンド、バランスポーズなど*レジュメ(ペーパー)付*質問タイムあり*2名以上の参加で開催します今回の講座はご自身のカラダを知るだけでなく、正しいコアの使い方、呼吸の深め方を学び、その学びを生かして日常の生活やヨガへと活かす、知識と実践の時間となります。カラダ×ココロ×知識を結びつけることで、日々の過ごし方や考え方に変化が訪れるかもしれません。動作と思考、知識と実践を体感できる2時間となっておりますので、是非この機会にご参加ください♪▼ご予約はコチラ▼https://coubic.com/dokodemoyoga/381324

日常に活かすアーユルヴェーダ講座

日常に活かすアーユルヴェーダ〜心と食の関わりを学ぶ〜アーユルヴェーダでは、心、身体、精神のバランスが取れている状態の事を健康と定義します。毎日の食事が私達の身体を作っていて、食材や味から受け取っている性質が感情へどんな作用をもたらすのか?そしていま、心がどんな状態にあるのかを知り、それを解消する為にはどうしたら良いのかを学んでいきます。▼What's アーユルヴェーダ?▼アーユルヴェーダは古代インドで生まれ、5000年以上の歴史を持つ世界最古の医学とも言われています。人々の健康や日々の生活に寄り添った自然療法で、カラダとココロのバランスを整える方法を学びましょう☆<こんな方におすすめ>*美容・健康に興味がある*いつまでも若々しく元気にいたい*ココロとカラダのバランスを整えたい*自分の体質を理解しその対処法を学びたい*今の生活リズムを見直したい*だるさ、むくみ、慢性的な疲労感を取り除きたい*肌荒れで悩んでいる*ナチュラルケアを取り入れたい*ヨガにまつわる知識を深めたいetc…【講座内容】・体質(ドーシャ)と性質(グナ)・心の状態を知ろう 〜3つの性質〜・6つの味と感情の関係性【甘、苦、辛、渋、酸、塩 】・各体質へのおすすめ食材・万能薬 である白湯の作り方&試飲今回の講座は心身共にHAPPYになる、食べ方や過ごし方について、共に学んでいきます。そしてなんと今回はスパイスを調合したチャイ(インドの紅茶)のお土産付き♪この機会に是非ご参加ください(^^)/

チャリティヨガ@尾道

チャリティヨガイベント@尾道~西日本豪雨災害~from Five Elements Yoga®コミュニティー九州子供から大人まで、みんなが楽しめるヨガイベントを、瀬戸内の港町である尾道で開催します♪九州にいるヨガ仲間が開催した「熊本復興支援イベント@八千代座」‭https://www.facebook.com/events/2061936474124522/?ti=icl‬ で集まった義援金(エネルギー)を、西日本豪雨災害で被災した方々へ。ヨガを通して繋ぎたい、とゆう温かいバトンをFive Elements Yoga®コミュニティー九州のみなさまからいただき、義援金を活動資金に当てる形で今回のイベントを開催する運びとなりました。ヨガが大好きな方はもちろんのこと、ヨガがはじめての方やこれから取り組んでみたいと思っていた方も、友人、ご家族、身近な方をお誘いの上、この機会に是非ご参加ください♪【イベント開催日時】2019年1月19日(土)11:30-12:30はじめてのヨガ~ダイナミックな動きでカラダを元気に~AKEMI & YUMIKO13:00-14:00はじめてのヨガ~呼吸が深まる60分~MIKA & MAYU【参加費】無料(赤ちゃんやお子様との同伴も大歓迎♪)【場所】びんご運動公園広島県尾道市栗原町997‭http://www.bingo-sportspark.com‬【持ち物】ヨガマット(バスタオルでもOK)動きやすい服装【Five Elements Yogaとは?】‭http://www.5elementskula.com/philosophy‬【ご予約方法】ご希望の参加クラス、氏名、電話番号をご入力の上、下記アドレスまでお申し込みください。fey.fukuyama@gmail.comみなさまのご参加を心よりお待ちしております♪【講師プロフィール】

ヨガ指導者養成講座@広島

ヨガを教える、伝える事に特化した、本格的なヨガ指導者養成講座が2019年3月より広島(福山)で開催!講師は全国でも大活躍しているFive Elements Yoga®︎創始者、山本俊朗先生。日本最大級ヨガイベント、ヨガフェスタでのクラス参加者は200名を超え、都内でのレギュラークラス、全国で開催されるWSはキャンセル待ち続出!ヨガの本質だけでなく、教えることの楽しさ、講師として人気を誇る秘訣さえも直接学ぶことができる、本物の指導者養成講座です。習得した知識や資格を活かして働きたい方へ、自宅等で教室を開講できるパートナーシップ制度などのサポートも充実。様々な場所でヨガを指導する為のノウハウや活用方法が学べるだけでなく、自立した指導者に導きます。また、既に資格を取得されている方や指導をされている方にとって新しいエッセンスとなり、WSや講座開催などのスキルアップにも繋がります。それだけでなく、全国にいるFive Elements Yoga®︎kulaの仲間と繋がりを持つ事ができ、イベントの開催や交流をもてるのも特徴の一つ。受講後も、悩みや疑問をシェアする仲間がいることで、学んだことの復習ができ、指導が洗練されていくシステムを採用しています。【講座を受講するメリット】・生涯を通して心身の健康づくりに携わるためのヨガ指導における知識と指導技術、ヨガ哲学から瞑想、呼吸法、アーサナ、解剖学をマスターし、“教えるプロ”として求められるティーチングスキルを包括的に学ぶ事が出来ます。・10名までの少人数制のため、講師と密にコミュニケーションを取りながら、知識や技術を深く身につけることができます。・指導歴10年以上、全国で活躍する講師からヨガの本質を学ぶことができ、トレーニング受講後のサポート(様々な場所でヨガを指導する為のノウハウや活用方法)を受けながら自立した指導者に導きます。・しっかり冊子化されたFEY®︎独自の教材を使用して講義を行うため、指導する為に必要なエッセンスが凝縮されています。・怪我に対し、ホリスティック(自然の治癒力を重視した)な対応の仕方を学ぶことができます。・参加者のリピート率が上がる確かなシークエンス組、初心者〜上級者を同時に指導する秘訣を講師から学ぶ事ができ、ご自身が伝えたいヨガが明確になります。【Five Elements Yoga®︎TT 福山第1期】レベルⅠ:2019年3月20日(水)~3月24日(日)レベルⅡ:2019年6月19日(水)~6月23日(日)レベルⅢ:2019年10月23日(水)~10月27日(日)~受講者の感想〜https://goo.gl/odz3gm受講をお考えの方は、是非こちらの記事をご一読ください。※2019年2月〜仙台と関東、2019年5月〜大阪でも開催されますFive Elements Yoga®︎は、個々の可能性を最大限に引き出し、より効果的なアプローチ方法で自然な心身の状態へ導きます。呼吸が深まり、必要な筋肉が培われ、身体の機能性が向上されるなど、まさに今の時代に必要なエッセンスが凝縮された講座を広島(福山)で学ぶ事が出来ます。 広島での開催は年に一度きり!そして残席僅かとなっております。この記事を見てピンときた方まさに今ですよ!お得な早割は12/15〆切是非この機会をお見逃しなく(^^)/※現在キャンセル待ちとなりました▼ヨガ指導者養成講座詳細▼